منتدى Rehabilitation Team

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
إدارة المنتدى: عامر صدقة
منتدى Rehabilitation Team

    Steps to Prevent Carpal Tunnel Syndrome

    شاطر
    avatar
    hamza
    عضو فعال
    عضو فعال

    ذكر عدد الرسائل : 67
    العمر : 30
    تاريخ التسجيل : 14/07/2008

    Steps to Prevent Carpal Tunnel Syndrome

    مُساهمة من طرف hamza في الخميس سبتمبر 24, 2009 10:25 pm

    Position yourself properly at your computer. Your screen should be 2 feet away from you and the top of your document should be at eye level.
    Set up your keyboard so that it is flat or slightly elevated. Do not have your keyboard slanted downward.

    Keep your wrists straight and elbows in a 90 degree angle while typing.

    Rest your wrists when you are not typing.

    Take frequent short breaks rather than one long break.

    Stretch your wrists before work, during breaks, and after work.

    [left]

    سحر
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى عدد الرسائل : 6
    العمر : 29
    تاريخ التسجيل : 23/06/2010

    رد: Steps to Prevent Carpal Tunnel Syndrome

    مُساهمة من طرف سحر في الأربعاء يونيو 23, 2010 10:09 pm

    carpal tunnel syndrome common in this group of people who use computer frequantly or for along time so its agood thing to talk about it
    avatar
    hamza
    عضو فعال
    عضو فعال

    ذكر عدد الرسائل : 67
    العمر : 30
    تاريخ التسجيل : 14/07/2008

    رد: Steps to Prevent Carpal Tunnel Syndrome

    مُساهمة من طرف hamza في الأحد يونيو 27, 2010 12:53 pm

    thank you

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 25, 2017 2:04 am