منتدى Rehabilitation Team

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
إدارة المنتدى: عامر صدقة
منتدى Rehabilitation Team

    اضحكوا عالياً .. فهو لم يعد قلة آدب !!!!!!!

    شاطر
    avatar
    ibrahim milhim
    المشرف الخاص
    المشرف الخاص

    ذكر عدد الرسائل : 71
    العمر : 31
    تاريخ التسجيل : 08/07/2008

    اضحكوا عالياً .. فهو لم يعد قلة آدب !!!!!!!

    مُساهمة من طرف ibrahim milhim في الإثنين أغسطس 18, 2008 11:46 pm


    اضحكوا عالياً .. فهو لم يعد قلة آدب



    في الماضي كان العبوس رزانة وحشمة و كان كلما اجتمع مجموعة اشخاص في جلسات صغيرة للوشوشة والضحك، نؤنب فوراً من أمهاتنا او جداتنا على أن الضحك بصوت مرتفع بسبب او بلا سبب ينافي الأخلاق والأدب و خاصة بالنسبة للفتيات.

    لكن في عصر الحالي و بعد لأبحاث والدراسات واكتشاف أهمية الضحك في تسيير حياتنا ومساعدتنا على هضم الأسى والهموم، تحول الضحك الى رياضة يوغا وتأمل وغزت العالم الغربي محاضرات وصفوف للتدريب على الضحك والقهقهة.

    وبدل ان نروّج فقط لصرعات الموضة وبرامج الفضائيات وكاسيتات الفنانين، الافضل ان نهتم أكثر بأنفسنا وعائلاتنا ومعارفنا ونشجعهم على أخذ جرعات يومية من الضحك تنسيهم هموم الأيام ومآسي الحياة.

    أضحك للاستمرارية

    و هذا بالضبط ما يجب ان ندعو الجميع إليه. إذ ان واقعنا المعاصر أليم لدرجة انه أنسانا حتى الابتسام وليس فقط الضحك فما يجري في عالمنا اليوم يعمق في دواخلنا مشاعر الأسى ويغرقنا في دوامة من الحزن والكآبة، مما يعزز لدينا الحاجة القوية الى الابتسام والضحك، لا لشيء بل من أجل الاستمرارية وسط مساحة معينة من الراحة والرضا.

    نصائح ضاحكة

    وينصح من خلالها كل شخص على التدرب عليها وتشجيع اسرهم على الضحك من أجل الراحة والاسترخاء بعد يوم عمل شاق ان البداية صعبة، لكن تشجعوا وابدأوا بالخطوة الاولى من تمرين الضحك:

    تعاملو مع الأمر بجدية ولا تتهموا انفسكم بالخبل. بعدها سيصبح عادة ثم هواية. ـ ابحثوا عن مواقع النكات على الانترنت و ابدأوا نهاركم مع عائلتكم بنكتة خفيفة وضحكة.

    و احذروا من الضحك العالي الذي يجذب انتباه الآخرين، فلا تفعلوها في السوق مثلاً ولا وسط الناس كي لا تتهموا بالجنون او انك تضحكون عليهم.

    تدربوا على الضحك الخافت لأنه ينشط عملية التنفس والعضلات.

    شجعوا اصدقائكم على اللقاء بين وقت وآخر وارفعو معهم شعار «ضحك وبس» لكيلا تنقلب الجلسة الى أحاديث عن هموم البيت و مشاكل الحياة

    قبل النوم تمددو على اسررتكم واصدروا اصواتاً مختلفة من الضحك بحسب ما يمليه عليك مزاجك.

    انبشوا مشاعر الطفولة من داخلكم واجلسوا امام التلفاز لمشاهدة فيلم كرتوني ضاحك وقهقهوا كيفما شئتم.

    تعلموا كيف تبحثون عن الضحكة حتى في أبسط الأشياء وكونو مستعدون دائماً للابتسام والضحك.

    لا تخجلوا ابدا في عملية بحثكم عما يثير ضحككم ..

    تذكرو حوادث جميلة ومسلية لتضحكوا عليها من جديد دائماً

    لا تحددوا الضحك بالعمر الضحك يتخطى حدود السنين المهم ان يبقى ضمن المعقول والمسموح.

    بعد يوم متعب و ممل الجأوا الى مرآة غرفة نومكم او الحمام، اقفلوا الباب وافتحوا افواهكم و مارسوا تمارين الضحك كيفما يحلو لكم، ثم اخلدوا الى النوم.

    و شكرا ان شاء الله يعجبكم



    Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أكتوبر 21, 2018 1:11 am