منتدى Rehabilitation Team

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
إدارة المنتدى: عامر صدقة
منتدى Rehabilitation Team

    إصابات الجهاز العضلي عند الرياضيين

    شاطر
    avatar
    al_zoubi
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    ذكر عدد الرسائل : 15
    العمر : 31
    تاريخ التسجيل : 08/07/2008

    إصابات الجهاز العضلي عند الرياضيين

    مُساهمة من طرف al_zoubi في الأربعاء يوليو 16, 2008 12:31 pm

    Very Happy Laughing Laughing Laughing تعتبر إصابات العضلات بأنواعها من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لأن العضلات هي الأداة الرئيسة لمتطلبات الأداء البدني والمكون الرئيسي للجهاز الحركي للإنسان

    وتنقسم إصابات الجهاز العضلي الى نوعين :‏

    الكدمات :والكدم هو هرس الأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات نتيجة لإصابتها مباشرة بمؤثر خارجي فيحدث ألم مع تورم ونزيف داخلي يليه ارتشاف لسائل بلازما الدم .‏

    الشدالعضلي والتمزق : وهو عبارة عن شد أو تمزق للألياف أو الأوتار العضلية نتيجةجهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة أكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد ، ويرافق التمزق العضلي ألم موضع في مكان الإصابة مع تورم بالإضافة الى عدم قدرة العضلة المصابة على أداء وظيفتها .‏

    لماذا يحدث الشد أوالتمزق العضلي :‏

    هناك عدة أسباب وهي:‏

    - الانقباض العضلي المفاجئ.‏

    -المجهود العضلي الزائد أو التمارين المرهقة .‏

    -إهمال الإحماء قبل التمارين .‏

    -عدم الاتزان والتناسق في التدريب .‏

    - عندما تكون مرونة العضلات أقل من المستوى المطلوب .‏

    الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية :‏

    - العضلة مرعبة الرؤوس الفخذية ( على الوجه الأمامي للفخذ ).‏

    - العضلة الخياطية ( على الوجه الأمامي والأنسي للفخذ ).‏

    -العضلة التوأمية ( ترتكز على المدور الكبير لعنق الفخذ ).‏

    عضلة الساق . 5 العضلة البطنية -6- العضلة الصدرية‏

    الأعراض :‏

    يشتكي المصاب من ألم شديد في مكان الإصابة يتبعه ظهور تورم موضوعي واحتقان ويكون جس المنطقة مؤلما‏

    كيف تتصرف عند حدو ث مثل هذه الإصابة :‏

    اراحة الطرف المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي‏

    وضع الماء البارد أو قطع الثلج فور حدوث الإصابة وبعدها لإيقاف النزف الداخلي وتخفيف الورم .‏

    كيف نعالج مثل هذه الاصابات :‏

    - استعمال المراهم الطبية الموضعية المخففة للالتهابات والمساعدة على إزالة الألم والتورم‏

    -ربط المنطقة المصابة برباط ضاغط وطوال اليوم وإزالته عند النوم‏

    -استخدام الكمادات المتغيرة ( بارد ثم حار ) مرتين في اليوم أو ثلاث مرات لتنشيط الدورة الدموية .‏

    -اراحة و رفع الطرف المصاب لعدة أيام حتى يسكن الألم‏

    -يعطى المصاب مسكنات الألم ومضادات الألتهاب غير الستروئيدية‏

    - تدريب العضلات المصابة تدريجياً تحت اشراف أخصائي العلاج الطبيعي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 19, 2018 3:01 pm